Все советы

Совет 1 из 7

  • Спина прямо

    опора на спинку

  • Локти 90°

    плечи свободно

  • 45 до 70 см

    до экрана

Как правильно сидеть за компьютером

Правильная поза бережёт спину и руки. Устроиться удобно можно за полминуты.

Что делать

  • Сиди прямо и опирайся на спинку стула.
  • Согни локти под прямым углом.
  • Поставь экран на расстоянии от 45 до 70 см.
  • Держи кисти свободно, не опирайся на них.